Retiro de estilos de vida saludables y activos

Retiro de estilos de vida saludables y activos

El contexto educativo y los ámbitos de investigación-acción en los que me he adentrado, me hacen cada día más consciente de que el sedentarismo y los malos hábitos de vida son factores relacionados con la aparición de muchas de las patologías y enfermedades contemporáneas. Y lo más alarmante es que cada vez están más presentes y desde edades más tempranas.

La intención de este retiro es la de reconvertir esta inercia perjudicial en una inercia saludable adaptada a nuestro día a día, de una forma sencilla, sensata y progresiva, que perdure y mejore la calidad de vida.

El concepto «Estilo de Vida Saludable y Activo» va más allá de incorporar actividad física programada y una dieta saludable. Estos dos pilares son fundamentales, pero no se sustentan sin dos pilares más: la implantación de los hábitos saludables y activos en nuestro día a día y la salud emocional y social.

Como profesional titulada y especializada en el ámbito de la salud y los estilos de vida activos, me he propuesto aportar mi granito de arena y ayudar a aquellas personas a mejorar su vida y su bienestar, a través de un programa de aplicación paulatina y progresiva.

Actualmente mi foco se centra en talleres de formación y asesoramiento personal en este campo.

SOBRE MI:

Sandra, desde hace más de 20 años me dedico al fomento de los estilos de vida activos y saludables.

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Valencia, formación en varios cursos del Grado de Humanidades (UV y UOC).

Actualmente y desde hace casi tres años, formo parte del proyecto EVA (Estilos de Vida Activos) que está implantando la Facultad de Magisterio de la Universidad de Valencia. También formo parte de su Seminario para la promoción de la salud y estilos de vida activos.

Profesora de la materia de Educación Física en E.S.O. y Bachillerato, profesión que me apasiona y con la que me nutro y crezco cada día.

Días:

del 23 al 25 de Septiembre

Programa:

Viernes 23:

18.30: llegada, alojamiento y presentaciones.

21.00: cena

22.00: Actividad Cooperativa de Estimulación Creativa.

Sábado 24:

8.00: Despertar con Actividad Física Consciente.

9.00: Desayuno.

10.00: Taller teórico 1”Actividad Física y Salud”.

11.30: Descanso.

12.00: Taller teórico 2 “Nutrición Sana y Consciente”

13.30: Comida y descanso.

16.00: Paseo, baño.

18.00: Taller teórico 3 “Hábitos Activos”.

20.30: Cena.

21.30: Actividad Cooperativa de Estimulación Creativa.

Domingo 26:

8.00: Despertar con Actividad Física Consciente.

9.00: Desayuno.

10.00:Taller teórico 4 “Salud Mental y Emocional”

12.00: Actividad Física Cooperativa.

13.30: Comida.

16.00: Despedida.

Precio:

Taller y Alojamiento: 270€

Inscripciones:

647928450/ COACHSAIBO@GMAIL.COM

(Al formalizar la reserva se os enviará un cuestionario básico y voluntario. Esta evaluación inicial me permitirá configurar el perfil de grupo y poder adaptarme mejor a vuestros intereses).