Información
Retiro de Yoga y Movimiento.
El Descanso del Rio.
Un fin de semana para descansar y comprender que no es solo parar el cuerpo, sino dejar de empujar la vida.
Un espacio para soltar el control, aligerar el peso y recordar que, a veces, la práctica más profunda es simplemente permitir.
Desde el yoga, la meditación, el movimiento, la naturaleza y la alimentación abrimos un espacio para relajar el sistema nervioso y volver a un estado de presencia más natural.
Incluimos un espacio de investigación corporal enfocado en la percepción y la consciencia sensorial, integrando técnicas somáticas, Body Weather y Anatomía para el Movimiento®, habitando el cuerpo como un territorio vivo y en relación con el entorno.
Soy Cris Núñez, madre, yoguini, profesora de yoga y artista del movimiento, con más de 20 años de experiencia impartiendo clases. Comparto prácticas que integran sensibilidad, anatomía y respeto por los ritmos naturales.
Me inspira ofrecer herramientas que también son mis medicinas: movimiento, meditación, naturaleza y alimentación consciente, creando espacios de bienestar y reconexión.
17h: Llegada
18h Yoga Somático: soltar hacia el cuerpo
19.15 Presentación
20h Cena
21:30h Yoga Nidra: entrar en descanso
Sábado
7:30h Despertar
8h Yoga dinámico: despertar sin prisa
9h Desayuno
10:30h Pranayama y Meditación: en el río
14h Comida
17h Movimiento: habitar la naturaleza
20h Cena
21:30h Yoga Nidra: soltar el día
Domingo
7:30h Despertar
8h Yoga dinámico
9h Desayuno
11h Movimiento final y Meditación: integrar y confiar.
14h Comida y Cierre.
Días:
Del 10 al 12 de Julio.
Precio:
255 € hasta el 16 de mayo.
285 € A partir del 16 de mayo.
**Retiro y Alojamiento incluidos. Plazas limitadas.
www.crisnunezyoga.com
IG@crisnunezyoga
Inscripciones:
622210313/hola@crisnunezyoga.com
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